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カテゴリー: General
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12月27日〜29日の3日間に渡り、年末トレーニングAを開催しました。初日・2日目とうれしい降雪でしたが、実践的なトレーニングする環境ではないため、基本トレーニングを行い。3日目の今日は快晴の中、実践的な滑り込みを行いました。

今回は、体軸を作る事・軸を回転させる事・そして軸を移動させる事が基本的な運動を引出すための基本となりました。軸を作る意識はスムーズに掴む事が出来たようでしたが、軸を回転させる事は難しいようで、私自身も含めて時間をかけてトレーニングを繰り返す必要があると痛感しました。

3日目の実践トレーニングでは、ロング・ミドル・ショートと3つのリズムをトレーニング、好天の影響もあり、基本トレーニング要領が上手く引出されている方が多かったです。

今後は基本練習と実践練習を繰り返しながら、いろんなシチュエーションやリズム変化などを経験しながら更にフィーリングを高めてください。

また、年明けからの週末や平日の企画にてお待ちしております。またお受験や大会を目指す方は目標向けて頑張ってください。

それでは、今回ご参加いただきました皆さんありがとうございました。また宜しくお願い致します。

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12月23日からスタートしたクリスマスキャンプが本日終了しました。雪不足の中での開催でしたが、前半の2日間は苗場にて基本練習。そして最終日の今日はドラゴンドラにて田代エリアへ移動して実践練習を行いました。

田代のゲレンデは固く締まっていたので、少しスピードを出して、長い距離を滑り滑走フィーリングを高める事が出来ました。
そしてランチは私のお気に入りのアルムランチです。今日は野菜たっぷりの挽肉キーマカレーです。半熟卵も乗っかってとても美味しかったです。

そして午後はショートターンのトレーニング、徐々に実践的な滑りに変化させるとスキー操作の難しさを実感していたようですが、参加者の皆さんは運動感覚をしっかりとマスターしていたようでした。

昨日のパーティーも大変面白く、3日間楽しい時間を皆さんと過ごす事が出来ました。ご参加いただいた皆さんありがとうございました。また、ご一緒できるのを楽しみにしております。

*2時頃から田代も雪がちらつき始めました。この雪がしっかり降ってくれる事にきたしたいですね。
年末トレーニングAの皆さんお待ちしております。






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12月20日・21日と2日間に渡り、苗場スキー場にて週末集中基礎レッスンを開催した。雪不足の状況ではありましたが第2ゴンドラ上部の筍平ゲレンデで基礎トレーニングを中心に行った。

山頂ゲレンデは雪質もまずまずで、身体の軸を作り、そしてターン方向に移動させる事を引出すのが今回のテーマ。初めは軸を作る意識が少なく、左右の差も大きく出ていた参加者の皆さんも徐々にバランスを取り戻し、滑りの要領を掴んでいたようでしたね。

低速での練習ではスキーを動かす操作が、シーズン初めのせいか、ややぎこちない感じはありましたが、ポイントを掴むと大きく滑りが変わる方が多かったですね。

今回の基礎練習を元に今シーズン滑りのイメージをしっかりと作ってください。
それにしても雪が降りません。北海道でも雪が少ない印象でしたが、本州も少ないですね。明日23日からは雪が降る予報がありますが、その予報が当る事を期待したいですね。

ご参加戴いた皆さんありがとうございました。今シーズンも楽しく充実したシーズンをお過ごし下さい。

*それから最後に皆さんの集合写真を撮るのを忘れました。すいません今回は写真なしのレポートです。






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11月29日(土)・30日(日)の2日間、オフトレのスキーコンディショニングセミナーの参加者を対象とした雪上練習会を志賀高原熊の湯スキー場にて開催した。
今回は首都圏会場と大阪会場の参加者の中から30名ほど皆さんにご参加頂き、スキー場は前日に降った雪のお陰もあり、とても良いコンディションとなりました。

そんな中、セミナーで行ったトレーニングの内容を雪上にて確認する作業を行いました。
陸上での感覚とスキーブーツを履き、雪上で行う感覚は違うので、初めは動きが出にくい方々が多かったようですが、初日の午後からは徐々に動きが出てきて、身体もスキーも上手く動くようになっていました。今回は大きく分けるとバランス・可動域・スキー操作・そして回転性と滑走性を引出すという内容で2日間の4単位のカリキュラムを、変化をつけてトレーニングを行いました。特にシーズン初めという事を考えると、初日のバランス・可動域というテーマがとても重要なポイントなります。早く調子を上げることも期待したくなりますが、まずは基本的なトレーニングをじっくりと時間をかけて行うのが重要ですね。練習会に参加できなかった皆さんも是非参考にしてください。

具体的には骨盤の動きを活用して、重心移動を適確に引き出す事が目的となりました。
セミナーでも行った骨盤の動きと重心移動はセットですから、上手く連動するようにこれからもセミナーの内容を意識してトレーニングを継続してください。

また、セミナーで基礎体力も強化した分、身体のバランスが良くなり、思う様に身体を動かす事が出来ている方が多かったのも印象的でした。その調子で今シーズンも楽しいスキーを続けて下さい。

そして、今回の熊の湯での開催にあたり、地元の竹節一夫さん(竹節一夫スポーツ&スタイルSS校長)には大変ご協力を頂きスムーズな運営が出来ました。本当にありがとうございました。また来年も熊の湯で開催しようかな?と思う程の良い環境に恵まれました。

そして、私は次のレッスン12月20日まで3週間の充電期間に入ります。期間中は研修会・プライベートトレーニング・HEADチーム合宿などありますが、充実した時間を過ごして本格的なシーズンインの準備を整えたいと思います。その様子はブログでレポートします。

それでは、今回ご参加いただいた皆さんありがとうございました。
無事に帰宅されましたか?私は無事に山を下りましたが、私の前の車はガードレールに衝突してました。雪道の運転は車間距離を開けて安全運転で行きましょう。