リッチフィールドがお届けするスキーコンディショニングセミナーです。このセミナーは8年前より東急スポーツオアシスにて開催し毎年ご好評を頂いております。

スキーはさまざまな運動要素を含む複合的なスポーツです。一つの運動能力だけの向上では実際の上達には繋がり難いのが現状。その点を第1期では「基本的な運動能力をバランスよく引き出す」ことを目的にし、健康で積極的なスポーツライフをお過ごしいただくための応援をさせていただきます。
セミナープログラムは会場ごとに少し変化をつけて皆様のニーズにお答えできるように配慮しております。まずは基礎体力作りからはじめてみませんか。
そして9月からの2期では実際のスキー運動の習得を目指す「スキルトレーニング」へと移行してゆきます。その為にも第1期からの継続的な受講をお勧めします。皆様のご参加お待ちしております。

【ダイレクトメールをお受取の皆様へ】
先日送付させて頂いた、ダイレクトメールの内容で1点変更がございますのでご確認下さい。
会場：青山会場　定員２０名⇒8名　スタジオ１⇒スタジオ２
以上の内容が変更となっております。急な変更で皆様にご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い申し上げます。

【お申込の詳細情報＆スケジュール】
お申込の詳細情報はトップページのコンディショニングセミナーのバナーをクリックしデータ情報をプリントアウトしてご活用下さい。

【第1期開催期間＆会場】
新宿会場Ａ　　　　　定員12名　ベーシックプログラム
6月24日（火）〜8月5日（火）

新宿会場Ｂ　　　　　定員12名　エキスパートプログラム
6月26日（木）〜8月7日（木）

青山会場　　　　　　定員 ８名　エキスパートプログラム
6月28日（土）〜8月9日（土）

聖路加ガーデン会場　定員20名　ベーシックプログラム
6月28日（土）〜8月9日（土）

武蔵小金井会場　　定員12名　ミドルプログラム
6月29日（日）〜8月10日（日）

川口会場　　　　　　定員12名　ベーシックプログラム
6月29日（日）〜8月10日（日）

【プログラムの特徴】
〔ベーシックプログラム〕　　
・セミナー初めての方
・基本的な運動をしっかり身につける
・会場の立地や時間帯がぴったり

〔ミドルプログラム〕　　　　
・基本運動と実践運動を半々くらいでトレーニングしたい。　　　
・1級は持っているけどもう少し上手くなりたい。
・会場の立地や時間帯がぴったり

〔エキスパートプログラム〕　
・テクニカル検定やクラウン検定または技術選などを目指す。
・体力には自信があるので更にしっかりトレーニングしたい。
・会場の立地や時間帯がぴったり

【トレーニング内容】
〔ベーシックプログラム〕　＜基本動作の習得、活用＞
ウォームアップ⇒柔軟
ベーストレーニング⇒スクワットフォーム
バランス＆スタビリティ⇒バランストレーニング
ボディーメイク⇒腹筋＆背筋
フィールアップ⇒足裏感覚向上トレーニング

〔ミドルプログラム〕　＜基本動作の習得　身体能力の向上＞
ウォームアップ⇒有酸素＆柔軟
ベーストレーニング⇒ハイクリーン基本
バランス＆スタビリティ⇒バランストレーニング
ボディーメイク⇒腹筋＆背筋＆体幹部
フィールアップ⇒重心移動感覚トレーニング

〔エキスパートプログラム〕　　＜正確性、スピード、持続性の向上＞
ウォームアップ⇒有酸素スペシャル
ベーストレーニング⇒ハイクリーン＆スナッチ
バランス＆スタビリティ⇒スタビリティートレーニング
ボディーメイク⇒腹筋＆背筋
フィールアップ⇒足裏感覚向上
＊ 上記のプログラム内容は、1回のセミナーで行う内容の1例です。セミナーでは、前回の内容を少し反復しながら発展してゆく流れで行います。出来るだけ継続してご参加されることをお勧めします。
＊ また第2期では「スキルトレーニング」に重点を置いたプログラム内容で展開します。

【お問合せ】　info@richfield-ski.com リッチフィールド（株）　豊野

【お申込の詳細情報＆スケジュール】
お申込の詳細情報はトップページのコンディショニングセミナーのバナーをクリックしデータ情報をプリントアウトしてご活用下さい。

【主催】　　リッチフィールド（株）　
【協力】　　（株）東急スポーツオアシス　
　　　　　　新宿店・青山店・聖路加ガーデン店・武蔵小金井店・川口店
【協賛】　　明治乳業　「ヴァーム」