今年で8年目を迎える東急スポーツオアシススキーコンディショニングセミナーの新宿A会場(ベーシックプログラム)の1回目が7月24日に新宿歌舞伎町のハイジアB1のオアシスエクササイズルームでスタートしました。

6月末から8月中旬までの1期は「基本的な運動能力をバランスよく引き出す」事をテーマに、昨日はウォームアップ・スクワットフォーム・スタビリティー・体幹の補強・ベーシックスキルと5種類のトレーニング内容を1時間半の中に組み入れた内容で行いました。

このセミナーは、自宅でも復習が出来る。または会社の通勤時にも復習が出来るというのが最大のポイントです。ですから内容はシンプルなものです。
しかし、その中で重要事はその方法です。やり方やフォームを間違えると効果が半減します。その点を正確に行いながら、自分の中で眠っている運動能力を引き出すことに今年も取り組んでゆきます。

今後は新宿B・青山・聖路加・武蔵小金井・川口とそれぞれの会場が今週末にかけてスタートします。ご参加される皆さん、今年も宜しくお願い致します。