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昨日は、秀と国立でトレーニングしました。

今日からセミナーも始るので、本格的なオフトレが始りますね。

いつも練習しているウィダーのラボが7月末まで使えないので、それまでは以前にトレーニングしていた国立で練習です。

ここは施設も充実していて本格的トレーニングするには良い環境です。

皆様にトレーニングを指導させていただく前に、まずは自分をしっかりと追込んでゆきたいですね。


昨日は、スキーのパフォーマンスを向上させるポイントに関するウェイトトレーニングに目的を縛って練習しました。

実際の滑りの課題（弱い部分）は一般的なトレーニングの中に明確に出てきます。

まずはフィジカルトレーニングでそこをしっかりと改善して行くことが大切です。


私自身も、大きな筋群だけでなく、動きを調整するための筋群も時間をかけてトレーニングする必要がありますので、今年はじっくりとトレーニングしてゆきたいですね。

オフトレがとても重要ですね。