News & Report

先週末の7月6日・7日に兵庫県アップ神鍋にてHEADプラスノーキャンプを開催しました。
ゲストコーチは名スキーヤーの山田卓也さんと２名で担当させて頂きました。


今年は天候は暑すぎず、丁度良い気候の中で開催。
スキーの基本的な操作から身体の動きを引き出すポイントを動き作りから徐々に展開する内容で行いました。
今季初めて滑る方も多く、徐々に足を鳴らして行きながらでしたが、２日目には良い動きが出ていた方が多かったと思います。
オフシーズンは始まったばかりですが、今回の内容を参考にして来季に向けて良い準備が出来るように頑張って頂きたいと思います。
ご参加頂いた皆さん。ありがとうございました。

また、今回フリー滑走中にお怪我をされた方がいました。順調に回復されますことを心よりお祈りしております。

次回のプラスノー企画は今月末7月30日・31日のみつまたPSC1期です。
こちらは、渡部秀文ゲストコーチが担当します。
アクセスの良いみつまたにて今季のオフトレをスタートしませんか？
皆さんのご参加お待ちしております。

6月27日より東急スポーツオアシススキープログラム！
「スキーコンディショニングセミナー」第1期がスタートしました。
来季に向けた準備を早くスタートさせようと多くのスキーヤーの皆さんに今年もご参加頂いております。8月上旬までの７週間のトレーンングでフィジカル面を中心にトレーニングをして行きましょう。
中でも、身体の柔軟性の向上、基礎筋力の強化、そして怪我をしない体作りと３つのポイントを時間をかけてトレーニングを積み重ねて行きます。
充実したスキーシーズンを過ごすために、コンディショニングセミナーでしっかりと準備を整えて頂きたいと思います。

今日からは３週目に突入ですね。
今週は、ヨガのテイストを骨盤・体幹部の動きを引き出すために応用したプログラムをお届けします。ご参加の皆さんどうぞ宜しくお願い致します。

尚、スキーコンディショニング セミナーは現在も参加者募集中です。ご都合の良い会場にて是非ともご参加ください。
詳細はトップページのセミナー告知バナーをクリックして下さい。

新宿会場
皆さん元気に頑張っています。


聖路加会場
今年は平日の昼間の時間に開催しています。空いていますので木曜日の昼間にお時間の取れる方は是非ともご参加下さい。


武蔵小金井会場
日曜日の午前中のプログラムです。
お気軽にご参加下さい。


青山会場
少しハードなトレーニングを含む、実践的なトレーニングを中心に行います。
しっかりと鍛えたい方にオススメです。



トレーニングの基本はスクワット！（基礎筋力の向上）


足首・膝の安定性を向上します。（スタビリティーの向上）


基礎的なトレーニングを複合させて骨盤の動きを引き出します。