<６期の皆さん　とても空いていて集中してできましたね。>


<７期はキャンセルが重なりマンツーマンでした。お疲れ様でした！>

狭山ステップイン6期、7期が終了しました。

今週末の狭山はとても空いていましたね。
土曜日は平日と変わらないくらいで、日曜日はガスがかかったせいもあるのか、先週よりもずっと空いていました。

そんな中でのトレーニングでしたが、今回もポジショニングをしっかりと。
その中で必要な足首、膝、股関節、また骨盤や上体といったパーツで分けたトレーニングも入れていきました。特に股関節の回旋動作が弱い方が目立ちましたね。普段の生活ではあまり使わないところなので、自分が思っているよりもしっかりと大きく動かさないと動きの変化は現れにくかったと思います。

皆さんそのあたりを感じてトレーニングしていただきましたので、最後には両スキーがしっかりと同調してきてバランスが良くなりましたね。骨盤の回旋だけが大きくなりやすいので、股関節を回旋させることも体に教えてあげましょう！

ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした。ありがとうございました。
股関節のケアはしっかりとお願いします！


担当講師
渡部秀文