10/03: 「プラスノーキャンプ�─廚�終了しました。 渡部レポート！
プラスノーキャンプ８が終了しました。
今回の丸沼は非常に寒かったですね。太陽が出ているときはポカポカと気持ちがいいのですが、雲に隠れると空気がひんやりで風がとても冷たかったです。
そんな中でのトレーニングでしたが、今週はとても空いていて、普段より多く滑り込めて効率の良い練習ができました。
今回のテーマは外脚の股関節・大腿の内旋です。ターン前半でしっかりと内旋することでスキーをしっかりたわませ、強い軸を意識して滑りこんでいただきました。コンディショニングセミナーでトレーニングしている内転筋や前脛骨筋なんかも意識していただきましたね。
ご参加いただいた皆さん、かなり意識していただいたので股関節周りが結構疲れていると思います。しっかりと身体のケアをしてあげてください。お疲れ様でした。
丸沼は木曜日にストップゾーンのマットを新しく敷き替えたそうで、今回はとても安心して止まれましたね。さらに、リフトもスキーをつけたまま乗車できるようになり、二人乗りも可能で運搬効率も上がりました。空いているということもありましたが、リフト待ちがほとんどなくなりましたね。
そして、今週末がいよいよサマーシーズンプラスノーの最後の企画となりました。丸沼高原は少しずつ木々も色付き始めてます。紅葉を見ながらシーズンに向けて最後の追い込みしましょう。
渡部秀文
