週末の4会場に加え、平日に開催している新宿会場のセミナーA・Bが先週からスタートしました。アフターファイブを利用したセミナーで１９：１０〜２０：５５までの1時間40分の間、ウォームアップ・サブメニュー・メインメニュー・ボディメイクなどのプログラムを消化しました。
中でもウォームアップで行った骨盤ウォークは各会場の皆さん苦労していたようですね。骨盤の動きは身体の土台となる部分です。動きをスムーズにしてバランスの良いポジションで滑りたいですね。
また、後半のボディーメイクでは腹筋強化月間に合わせて5種類のトレーニングチャレンジ、基本的なトレーニングから、スキー独自の運動感覚を引出す腹筋まで、頑張っていただきました。今月は全ての会場で腹筋を強化します。頑張りましょう。

そして今週からは「エッジングの基本�◆廚�メインプログラムになります。スキーを動かす動作、重心が動く動作の要領を理解し、双方をバランスよく活用する事が実践的な滑りでは必要になります。その点をしっかりトレーニングしましょう。今週も宜しくお願いします。
新宿A会場（ベーシックプログラム）

新宿B会場（エキスパートプログラム）